泡温泉要注意别泡出病来

寒冷的冬季泡泡温泉，让僵硬的肌肉变得柔软放松，让经络变得疏通，冬天去泡温泉已经成为流行。而空中飘雪、热汤环绕的的感觉更是浪漫，但其中也隐藏着些许健康隐患。

【专家解读】

张晓天主任表示，泡温泉有诸多好处，但也很有讲究。

首先，泡的时间不宜超过半小时，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，最好选择水温在34-37℃左右的温泉，每次时间最好别超过15分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体健康不利。

其次，露天温泉浪漫但不如室内温泉健康安全。一方面，身体泡在热汤里，头部也因为体温升高而毛孔打开，冷风吹来，极易受寒。另一方面，泡完之后身体发热往往不注意保暖，从露天汤池走到室内更衣必然有段距离，冬天寒邪凶猛，很多人就是这时埋下疾病祸根。

还有些人，泡完之后觉得浑身发热，就穿着泳衣到处逛，或坐在岸上聊天，冷风吹来浑然不觉，等到感觉凉时已经寒气入侵，很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。

【泡汤提醒】

在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

泡后不要马上按摩，需注意保暖，要拭干全身，然后在脸上和全身涂抹乳霜锁住水分。